SIFAT PELUPA

Sifat 'lupa' nampaknya sudah mulai menular dari orang dewasa menuju para remaja. Ya, dulu orang – orang yang pelupa adalah orang – orang yang sudah berumur lanjut usia. Tetapi sekarang, orang dewasa bahkan para remaja sudah mulai banyak yang menderita penyakit pelupa ini.

Beberapa orang mengaku frustasi harus menjalani hidup yang 'serba lupa' hingga harus melakukan banyak kesalahan. Apalagi para karyawan dan staff suatu perusahaan yang sudah memiliki kepercayaan dari atasannya. Nampaknya 'lupa' akan satu hal saja bisa menghilangkan kepercayaan.

Terbayang, begitu mindernya orang – orang yang pelupa ini jika harus dituntut dan dipaksa untuk tidak lupa. Padahal sifat lupa ini adalah penyakit otak. Jika seseorang yang memiliki sifat lupa selalu dipaksa untuk tidak lupa, maka biasanya orang itu akan mengalami depresi. Tentu saja hal itu berbahaya bagi kesehatan.

Nah, sebenarnya apakah yang menyebabkan seseorang jadi mudah lupa?

1. Konsumsi Ganja

Jelas saja, ganja bisa mengurangi daya ingat seseorang. Semakin sering seseorang mengkonsumsi ganja, semakin turun daya ingatnya.

2. Usia

Saya rasa ini sudah pasti. Seiring bertambahnya usia, memori otak pun akan semakin turun. Biasanya penurunan memori otak tersebut dimulai dari usia 40 tahun.

3. Kurang Protein

Kinerja otak dapat dipengaruhi oleh jumlah protein yang dikonsumsi. Semakin sering anda mengkonsumsi sayuran, daging, dan buah – buahan yang kaya akan protein dan vitamin maka semakin baik juga kemampuan daya ingat anda.

4. Jenis Kelamin

Ternyata sifat pelupa ini pantasnya dialami laki – laki karena laki – laki memiliki otak yang jauh lebih tenang dibanding otak wanita. Jika anda seorang wanita namun anda memiliki sifat pelupa, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter. Siapa tahu anda memang kurang mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi.

5. Kurang Olahraga

Salah satu penyebab orang menjadi pelupa adalah karena otaknya terlalu sering dalam keadaan tenang. Nah, penyebab dari otak yang selalu tenang adalah karena otak kekurangan oksigen. Maka dari itu, pastikan anda selalu minum 8 gelas air putih yang kaya akan oksigen setiap harinya. Dan jangan lupa untuk selalu berolahraga ditempat – tempat berudara segar untuk memastikan kadar oksigen pada otak anda cukup tinggi.

6. Malas Mencatat

Jika anda sadar bahwa anda termasuk orang yang mudah lupa, maka jangan malas untuk mencatat berbagai hal penting yang harus anda ingat. Saya sarankan anda membawa buku note kecil yang senantiasa anda bawa kemana – mana. Jika ada sesuatu yang penting, catatlah! Percayalah bahwa terkadang dengan menulis otak kita akan jauh lebih mudah mengingat sesuatu.

7. Tidak Fokus

Kemungkinan yang terakhir adalah anda jarang fokus. Mungkin saja anda mengerjakan suatu hal sembari mengerjakan pekerjaan yang lain sehingga anda tidak fokus pada satu pekerjaanpun. Biasakan untuk mengerjakan suatu hal secara terfokus tanpa harus memikirkan hal yang lain – lain. Niscaya dengan begitu kemampuan daya ingat otak anda akan meningkat.

TIPS MENGHILANGKAN SIFAT PELUPA

1. Buatlah Planing
Seseorang yang memiliki sifat pelupa wajib membuat daftar semua rencananya, termasuk hal-hal yang kecil dan juga membuat check list. Contohnya membuat daftar belanjaan yang akan kamu beli. Setelah itu coret kegiatan yang sudah kamu kerjakan. Finally kamu akan terbiasa untuk membuat daftar rencana dan tidak akan lupa. Jadi hidup kamu bisa lebih terorganisir.

2. Rapi
Kacamata tertinggal di kamar mandi atau charger handphone tertinggal dirumah dll. Hal itu disebabkan karena kamu asal meletakkannya. So, tempatkanlah barang-barang pribadi kamu secara teratur dalam suatu tempat khusus. Kalau bisa diletakkan berbeda-beda tempat sesuai tipe barangnya.

3. Jangan Panik
Seringkali kalau lupa akan sesuatau, kita malah panik dan cepat marah. Kamu harus tahu kalau panik akan membuat kamu tambah dan tambah lupa lagi. Jadi jika kamu lupa sebaiknya tarik napas dalam-dalam dan menenangkan diri. Karena saat pikiran santai dan relax, kamu akan mudah mengingat.

4. Kembalikan ke Tempat Semula
Kadang kalau lagi terburu-buru, kamu sembarangan menaruh barang-barang (lempar sana, lempar sini). Maka dari itu kamu harus mendisiplinkan diri untuk menaruh barang-barang yang kamu ambil ke tempat semula atau kembalikan langsung kepada pemiliknya (jika kamu meminjamnya) setelah digunakan. Dan untuk barang yang kamu pinjamkan, mintalah pada dia (yang meminjam) untuk mengembalikannya ke tempat semula.

5. Ulangi
Ulangi apa saja yang akan kamu lakukan. Sebutkan satu per satu didalam hati (kalau diucapkan nanti kamu disangka orang gila). Dengan cara itu lama-lama kegiatan yang kamu sebutkan tadi secara otomatis terekam diotak kamu sehingga kamu tidak akan lupa. Contohnya ulangi dalam hati kalau kamu akan menelepon teman hari ini dan sebagainya.

6. Minta Bantuan Teman
Masih enggak bisa juga menghapus sifat pelupa kamu? Mintalah bantuan dari teman atau pacar kamu. Katakan padanya untuk mengingatkan kamu jika berencana untuk melakukan sesuatu. Kalau kamu enggak nyaman dengan teman/pacar, gunakanlah pengingat di handphone kamu. Praktiskan.

7. Jangan Menunda 
Semua poin diatas akan berfungsi menghilangkan sifat pelupa kamu, jika kamu tidak menunda-nunda untuk melakukannya. Menunuda-nunda melakukannya dapat membawa kamu kedalam masalah yang lebih besar.